{"id":859,"date":"2023-02-09T06:01:28","date_gmt":"2023-02-09T06:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/?p=859"},"modified":"2023-01-24T11:06:36","modified_gmt":"2023-01-24T11:06:36","slug":"como-ponerte-medias-de-compresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/como-ponerte-medias-de-compresion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ponerte medias de compresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Las medias de compresi\u00f3n se utilizan para ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas, de manera que eviten el riesgo de alguna trombosis, aparici\u00f3n de \u00falceras o varices en la piel<\/strong>.<\/p>\n

Estas medias ofrecen compresi\u00f3n graduada, esto quiere decir, que quedan m\u00e1s ajustadas en el \u00e1rea del pie y tobillo y se aflojan a medida que suben en la pierna.<\/p>\n

Aprender c\u00f3mo ponerte medias de compresi\u00f3n<\/strong>, muchas veces es complicado, debido a que son dif\u00edciles de colocar.<\/p>\n

Por eso, te daremos un truco<\/a> para poner medias de compresi\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. Utilizar las medias de compresi\u00f3n a primera hora de la ma\u00f1ana <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Al despertar en la ma\u00f1ana, las piernas han estado en posici\u00f3n horizontal o levantadas de forma ligera.<\/p>\n

    Y es muy probable que las piernas no est\u00e9n tan inflamadas como podr\u00edan estar a medida que va pasando el d\u00eda.<\/p>\n

    Esto har\u00e1 que sea m\u00e1s sencillo colocarte las medias de compresi\u00f3n. Trata de elevar las piernas al dormir, apoyando los pies en una almohada.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n, inclina de manera muy ligera hacia arriba la base inferior del colch\u00f3n, colocando un trozo de madera de 5×10 cm debajo del colch\u00f3n.<\/p>\n

      \n
    1. Espolvorear un poco de talco en las piernas <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Al tener un poco de humedad en las piernas, es muy probable que no logres subirte las medias de compresi\u00f3n.<\/p>\n

      Espolvorear un poco de talco en los pies y en las pantorrillas para absorber el exceso de humedad ser\u00e1 de gran ayuda.<\/p>\n

        \n
      1. Meter la mano en la media y tomar la punta donde quedan los dedos <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Una de las maneras m\u00e1s f\u00e1ciles de colocarte las medias es poner al rev\u00e9s la parte superior de la media.<\/p>\n

        Dejar que la punta de la media con el lado derecho hacia afuera, meter la mano en la media y agarrar la punta.<\/p>\n

          \n
        1. Bajar la parte superior de la media por alrededor del brazo <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Toma la punta donde quedan los dedos para que se conserve con el lado derecho hacia fuera mientras bajas la parte superior de la media sobre el brazo. Quedando la parte superior al rev\u00e9s.<\/p>\n

            \n
          1. Tirar de la media para retirarla del brazo <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Desliza con mucho cuidado la media para retirarla del brazo, de manera que la parte superior se mantenga al rev\u00e9s, mientras la punta se encuentra lista para colocar el pie.<\/p>\n

              \n
            1. Sentar a un lado de la cama o en una silla <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Ponerte las medias de comprensi\u00f3n consigue ser dif\u00edcil, en especial si tienes dificultades para alcanzar los pies.<\/p>\n

              Tratar de sentarte a un lado de la cama o en una silla para que puedas agacharte para alcanzar los pies.<\/p>\n

                \n
              1. Guantes de goma o de l\u00e1tex <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Al utilizar guantes, ser\u00e1 m\u00e1s sencillo agarrar las medias para poder subirlas. Escoge unos guantes de l\u00e1tex como los que suelen usar los m\u00e9dicos o unos parecidos. Los guantes que se utilizan para lavar los platos tambi\u00e9n sirven.<\/p>\n

                  \n
                1. Colocar los dedos del pie en la media <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Deslizar los dedos del pie en el extremo de la media y alinearlo de manera que la punta de la media quede recta y uniforme.<\/p>\n

                    \n
                  1. Subir la media al tal\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Mientras los dedos de los pies mantienen la parte inferior de la media en el lugar correcto, sube la parte inferior de la media en el tal\u00f3n de modo que el pie quede dentro de la media.<\/p>\n

                      \n
                    1. Deslizar la media por la pierna <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Subir la media con las palmas de las manos hasta que la pantorrilla quede toda cubierta. La parte superior de la media que est\u00e1 al rev\u00e9s rodar\u00e1 hacia arriba quedando al derecho.<\/p>\n

                      Conseguir\u00e1s agarrar mejor las medias utilizando los guantes que con las manos descubiertas.<\/p>\n

                      No debes tirar de la parte superior de la media para subirla por la pierna, porque es muy probable que se rompa.<\/p>\n

                        \n
                      1. Ajustar la media al subir <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                        Asegurarte de mantener la media recta y lisa mientras se sube por la pantorrilla, alisando las arrugas mientras lo haces.<\/p>\n

                        Si utilizas las medias de compresi\u00f3n hasta la rodilla, estas deben llegar al punto que est\u00e9n 2 dedos por debajo de la rodilla.<\/p>\n

                        Sin embargo, algunas medias de compresi\u00f3n llegan hasta la parte superior del muslo.<\/p>\n

                          \n
                        1. Rehacer el mismo procedimiento con la otra pierna <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                          Si el m\u00e9dico ha recetado unas medias de compresi\u00f3n para ambas piernas, debes seguir estas mismas instrucciones para ponerte la media en el pie.<\/p>\n

                          Trata que ambas medias lleguen a la misma altura. Algunas recetas indican que solo utilices una media de compresi\u00f3n en alguna de las piernas.<\/p>\n

                            \n
                          1. Utiliza las medias de compresi\u00f3n todos los d\u00edas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                            Si el m\u00e9dico recomienda utilizar medias de compresi\u00f3n para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, es posible que tengas que usarlas todos los d\u00edas.<\/p>\n

                            De lo contrario, podr\u00e1 ser dif\u00edcil mantenerlas en los pies. Las medias de compresi\u00f3n deben quitarse todas las noches antes de acostarse a dormir.<\/p>\n

                              \n
                            1. Usar un calzador <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                              Si presentas dificultades para alcanzar los pies o colocarte las medias, ser\u00e1 \u00fatil utilizar un calzador, ya que este es una estructura que se asemeja a la forma del pie.<\/p>\n

                              Poner la media sobre el artefacto y deslizar el pie. Despu\u00e9s, quitar el artefacto y la media quedar\u00e1 colocada en el pie de forma correcta.<\/p>\n

                                \n
                              1. Elevar los pies <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                                Al presentar dificultades para ponerse las medias de compresi\u00f3n porque las piernas o los pies est\u00e1n inflamados, debes tratar de elevar los pies por encima del coraz\u00f3n durante 10 minutos.<\/p>\n

                                Es m\u00e1s pr\u00e1ctico acostarse en la cama con los pies apoyados en una almohada.<\/p>\n

                                \u00bfCu\u00e1ndo usar medias de compresi\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n

                                Antes que todo, debes conocer que las medias de compresi\u00f3n tienen una funci\u00f3n tanto terap\u00e9utica como preventiva antes los problemas circulatorios venosos<\/strong>.<\/p>\n

                                A continuaci\u00f3n, se mencionan las situaciones para saber cu\u00e1ndo usar medias de compresi\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n

                                  \n
                                • En caso de edemas.<\/li>\n
                                • Luego de cirug\u00edas venosas.<\/li>\n
                                • Mujeres embarazadas ante aparici\u00f3n de varices.<\/li>\n
                                • Personas que pasan muchas horas quietas por simple rutina o por trabajo, bien sea de pie quietos o sentados.<\/li>\n
                                • Aparici\u00f3n de varices y ara\u00f1as vasculares.<\/li>\n
                                • Media preventiva para la aparici\u00f3n de \u00falceras y trombosis.<\/li>\n
                                • Tratamientos de escleroterapia.<\/li>\n<\/ul>\n

                                  Tipos de medias de compresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

                                  Es importante conocer la utilidad de los calcetines de compresi\u00f3n, de manera que, existen varios tipos en funci\u00f3n del tratamiento que se est\u00e9 realizando, adem\u00e1s de variedad de colores y tallas.<\/p>\n

                                  Los tipos de medias de compresi\u00f3n<\/strong> se diferencian en dos grandes grupos:<\/p>\n

                                  Compresi\u00f3n ligera o normal<\/strong><\/h3>\n

                                  Las medias de compresi\u00f3n ligera o normal<\/strong> se recomiendan para mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n

                                  Por lo general, en los casos de piernas cansadas, personas que pasan mucho tiempo sentados y para mujeres embarazadas.<\/p>\n

                                  Tambi\u00e9n, son ventajosas como m\u00e9todo de prevenci\u00f3n de varices o existencia de peque\u00f1as ara\u00f1as varicosas.<\/p>\n

                                  Compresi\u00f3n fuerte<\/strong><\/h3>\n

                                  Se usan en los casos de tratamientos de enfermedades venosas graves y siempre bajo la supervisi\u00f3n del m\u00e9dico.<\/p>\n

                                  Las medias de compresi\u00f3n fuerte<\/strong> consiguen ser de tama\u00f1o largo o corto y su presi\u00f3n var\u00eda de fuerte a extra fuerte.<\/p>\n

                                  Son recomendadas para las dolencias m\u00e1s complicadas como \u00falceras varicosas, varices severas u otras enfermedades que comprometen en un grado mayor la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea de los pies y piernas.<\/p>\n

                                  Pero, si nos basamos en la funcionalidad<\/strong>, encontramos otros tipos distintos:<\/p>\n

                                  Medias de descanso<\/strong><\/h3>\n

                                  Las medias de descanso<\/strong> tambi\u00e9n son cortas o largas, brindando una presi\u00f3n de leve a moderada.<\/p>\n

                                  Su dise\u00f1o garantiza un descanso en las piernas y otorga un alivio a las molestias de varices en grado leve.<\/p>\n

                                  Estas medias son perfectas para esas personas que pasan mucho tiempo de pie o sentadas y sufren de un cansancio recurrente en las piernas.<\/p>\n

                                  Medias de compresi\u00f3n para varices<\/strong><\/h3>\n

                                  Por lo regular, las medias de compresi\u00f3n para varices<\/strong> son largas, es decir, que van desde el pie hasta la parte media del muslo haciendo presi\u00f3n de moderada a fuerte.<\/p>\n

                                  Permiten que la sangre fluya de manera apropiada y que no se estanque en las extremidades.<\/p>\n

                                  Medias para la circulaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

                                  Brindan una presi\u00f3n moderada y logran ser cortas o largas. Las medias para la circulaci\u00f3n<\/strong> son ideales para otorgar sensaci\u00f3n de confort a las piernas mientras ayudan a mejorar su flujo sangu\u00edneo.<\/p>\n

                                  Al mismo tiempo, permiten disminuir los riesgos de padecer enfermedades circulatorias.<\/p>\n

                                  Medias de compresi\u00f3n post quir\u00fargicas y anti embolicas<\/strong><\/h3>\n

                                  Las medias de compresi\u00f3n post quir\u00fargicas y anti embolicas<\/strong> brindan presi\u00f3n moderada y son tanto cortas como largas.<\/p>\n

                                  Su nivel de presi\u00f3n est\u00e1 probado cl\u00ednicamente para garantizar un mejor flujo sangu\u00edneo en las extremidades luego de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica y disminuir el riesgo de una distensi\u00f3n venosa.<\/p>\n

                                  Consejos para un buen mantenimiento de las medias<\/strong><\/h2>\n

                                  Las medias de compresi\u00f3n son muy delicadas, por lo que es importante saber c\u00f3mo darles el cuidado que requieran para que as\u00ed duren y no se estropeen.<\/p>\n

                                  Estos algunos consejos para un buen mantenimiento de las medias:<\/p>\n

                                    \n
                                  • \u00bfC\u00f3mo lavarlas? <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                    Algunas medias pueden lavarse a m\u00e1quina con el programa de prendas delicadas y con agua tibia (m\u00e1ximo 40\u00b0).<\/p>\n

                                    Mientras que otras tienen que lavarse solo a mano con jab\u00f3n neutro y a menos de 30\u00b0.<\/p>\n

                                    Es recomendable leer siempre las instrucciones de lavado del producto para evitar que estas se da\u00f1en.<\/p>\n

                                    Usa detergente sin suavizante, evita por completo la lej\u00eda y las prendas deben lavarse siempre al rev\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

                                    En la red de lavado es aconsejable utilizar una red para proteger las partes m\u00e1s delicadas de las medias, por ejemplo, la banda de silicona.<\/p>\n

                                    Al usar medias largas es importante que la banda de silicona no tenga contacto con pomadas, cremas, disolventes o lociones<\/strong>, as\u00ed como con fuentes de calor porque podr\u00edan reducir la adherencia.<\/p>\n

                                    Igual, si utilizas pantys, evita que se mezclen con aceites o cremas, ya que deterioran las fibras de lycra, haci\u00e9ndolas m\u00e1s d\u00e9biles y menos el\u00e1sticas.<\/p>\n

                                    Estas deben lavarse cada dos d\u00edas de uso o a diario<\/strong>.<\/p>\n

                                    \u00a0<\/strong><\/p>\n

                                      \n
                                    • \u00bfC\u00f3mo secarlas? <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                                      Las medias de compresi\u00f3n deben secarse al aire libre, pero sin exponerse al sol ni a otros tipos de fuentes de calor<\/strong>.<\/p>\n

                                      Algunas de ellas pueden secarse de forma muy suave en la secadora y otras medias no, as\u00ed que debes consultar siempre la etiqueta antes de hacerlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                      Las medias de compresi\u00f3n se utilizan para ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas, de manera que eviten el riesgo de alguna trombosis, aparici\u00f3n de \u00falceras o varices en la piel. Estas medias ofrecen compresi\u00f3n graduada, esto quiere decir, que quedan m\u00e1s ajustadas en el \u00e1rea del pie y tobillo y se aflojan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":861,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=859"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":862,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/859\/revisions\/862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ropainterioronline.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}